うつ病は身体のサインをまず見逃さないことが大切です。 うつ病は体がだるくて疲れがとれない、息苦しいなど、眠れない、頭痛、めまいなど身体面の症状が先に出ます。 この段階では医者へ行っても原因がつかみづらいことが多く、軽視しがちです。 ここでスト…

上司「仕事の夢、目標は無いのか！？」 部下「・・・特には・・・。」 上司「何のために働いてるんだ！」 部下「生活のためですけど。」 上司「だからお前は成長しないんだ。」 部下「・・・(とは言っても夢なんてなくても生きていけるし・・・。)」 という…

「聞く」と「聴く」の違い。 「聞く」は自然に聞こえてくる音。 「聴く」は耳を傾け、意識してきく。 リラックスを意識して、心地よいと思う音を意識してきく時間をもってください。 大好きな音楽、川のせせらぎ、鳥のさえずり、元気な子供たちの笑い声。 仕…

目に入ってくる情報はダイレクトに脳に訴えかけます。 リラックスを促すため、デスクの横、持ち物に大好きな写真を置いておきましょう。 疲れたときにふっと目を向けるだけでとても心が和みます。 それだけでリラックスを促せます。 ＊メンタルヘルス検定 ＊…

【メンタルヘルス資格講座を体験できる！】 メンタルヘルス資格は、様々なところで発行されていますが、「果たして何が違うのだろう？」と疑問に思ったことは、ないでしょうか。 その違いが分かるには、「体験」しかありません。 自分の耳で聞き、見て、納得…

「触れる」とはスキンシップのこと。 辛い時、肩を支えられて力が抜けた経験はないでしょうか？ 悲しい時、手を握ってもらって心が落ち着いた経験はないでしょうか？ 「触れる」ことは最大の受容。 言葉を用いないけど、相手に「大丈夫だよ。」というメッセ…

食欲の秋、リラックスに五感の中の味覚を活用してください。 【味覚】 ・今から食べるものをしっかり味わおうと思い食べる。 ・5回噛んで鼻からゆっくり息をはく。 ・食べ終わったら大きく深呼吸をして気持ちのリセット。 食感を意識し、味を意識しながら、…

リラクゼーションは心の健康を管理するためにとても大切な自分でできることです。 五感をしっかり活用してみましょう。 【嗅覚を使ったリラクゼーション】 意識して香りを感じる時間をもちましょう。 休憩時のコーヒーの香り、せっけんの香り、花の香り、ア…

【秋のメンタルヘルス支援特別プラン】≪札幌・東京・名古屋・大阪・福岡講座対象≫日本メンタルヘルスケアサポート協会では、掲載中のメンタルヘルス各種認定資格講座が全て20％免除になる特別プランを期間限定で開催しています。 さらに、セットコースでお申…

短期間でメンタルヘルスの専門家を養成。会社や現場で適切な助言や応対をすることができる能力を習得し、伝える側になるための講座です。日本メンタルヘルスケアサポート協会では、協会で依頼するカウンセラーや講師として、また企業における研修担当者とし…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊運動の秋、食欲の秋、秋は色々な意味で実りの秋です。 この時期にしっかり心もブラッシュアップしてい…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスカウンセラー初級講座は職場のメンタルヘルスの専門家を養成します。会社やそれに関わ…

メンタルヘルス不調のサインはどこから始まるかご存知ですか？ 実は身体の症状から始まるのです。 ①身体 ②行動 ③精神 です。 身体は頭痛、吐き気、めまい、腹痛などから始まります。 この症状が2週間以上続くようであれば、メンタルヘルス不全を疑ってみてく…

【秋のメンタルヘルス支援特別プラン】≪札幌・東京・名古屋・大阪・福岡講座対象≫日本メンタルヘルスケアサポート協会では、掲載中のメンタルヘルス各種認定資格講座が全て20％免除になる特別プランを期間限定で開催しています。 さらに、セットコースでお申…

メンタルヘルスは大切だ、ただうちの会社には研修を行う費用も時間もない。 そういわれる中小企業の方は多いです。 本当にここがネックで取り入れられないのであればご連絡下さい。 日本メンタルヘルスケアサポート協会では、社内でメンタルヘルスケアができ…

うつ病と新型うつ病について、不適切なものを選びなさい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ (A) うつ病では2週間以上、毎日頭痛等身体…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケアには4つの段階があります。 メンタルヘルスケアを推進するための教育研修・情報提…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 社内において、うつ病になった社員の労災請求がきっかけであった。残業が多く、平均すると全体で月60…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 同業他社のドライバーが人身事故を起こしたのがきっかけだった。原因は、ドライバーの居眠り運転であ…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルス不全は、自覚症状なく進行する場合が多くあります。 大切なのは周りがいち早く変化に…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケアは大中小関わらず会社にとって今とても必要とされています。 なぜ必要か。 利益ア…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定とは、「サポートする力」と「自己管理する力」を習得するための実用型検定で…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 心の健康＝メンタルヘルスは自己管理と他者管理のどちらも必要となります。 他者管理はなぜ必要か。 …

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切り12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケアは、自己管理、他者管理のどちらも大切です。 ・自己管理・・・変化に気づく。 メン…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 人から相談された時、何だかつらそうな顔をしているのを見た時、それはあなたがカウンセラーとして関…

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ カウンセリングは何をするの？ カウンセリングとは 依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知…

明らかにメンタルヘルス不全とわかる相手に対して、精神科受診を勧める時の声掛けで不適切なものを選びなさい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ メンタルヘルスケア検定締め切りは12／22(木)まで ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

メンタルヘルス「心の健康」ケア「配慮」は誰にでもすぐできることです。 食欲がない方へのメンタルヘルスケア→「何か最近悩んでいることでもあるの？」 仕事のやる気が出ないという方へのメンタルヘルスケア→「いつでも話聞くから、何かあったら言ってね。…

「メンタルヘルスって今言われているけど、本当に大事なことですよね。」 「・・・で、それって何なの？」 とよく言われます。言葉は知っていても内容を知らない方が多くいるのも事実です。 ＜メンタルヘルス＝「心の健康」のこと。＞ この状態の時には環境…

職場の活性は人間関係から。メンタルヘルスケア検定試験は医療や介護、教育の分野だけでなく、多くの業界で必要とされる 「精神面でサポートしていくコミュニケーション能力」を判定するための検定試験です。現在、メンタルヘルスケアの仕事に携わっている人…