『< ;a href="http://www.mental-healthcare.org/lecture/beginner">パワハラか指導か』 部下に指導、注意する時、 「『パワハラ』扱いされたらどうしよう」と悩む 上司の方も多いみたいです。 一般的にパワハラとは 役職などが上層の者が下層の者に対して、…

『睡眠からメンタルヘルスケア』 睡眠は今日の自分を身体的にリセットする大事な時間です。 これはメンタルヘルスにもとても大事。 リセットできないと、身体のあらゆるところに影響するばかりか、 メンタルヘルスも保てなくなります。 メンタルヘルスを保て…

『メンタルヘルスケアは日常から』 心のメンタルヘルスは、起きた出来事に対して、 刻々と変化します。 ただ心メンタルヘルスにはどんな状況で傷ついても また平常心に戻ろうとする力があるんです。 上司から怒られた→傷つく →無理やり解釈をつけ、心をなだ…

【ストレスケア研修】 ＊ストレスケア研修についてはこちら。 http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc/ ストレスケア研修は、ストレスを感じた際、 職場で簡単に行えるストレスケア法を習得するための セルフケア研修です。 ストレスケア研修でストレ…

【ストレスと生産性向上】 ＊ストレスケア研修についてはこちら。 http://www.mental-healthcare.org/seminar/sc/ ストレスには、自身にとって 良いストレスと悪いストレスがあります。 良いストレスは、その人にとって気分を高揚させるばかりか、 仕事の生…