【うつ病は社内カウンセリングで防げます。】うつ病になるきっかけは、職場のストレスから始まるものが多いです。うつ病に発展する方は、社内の誰にも相談できずに一人で問題を抱え込み、悩みます。実は何を求めているか。「この悩みを聞いてくれ、この悩み…

【うつ病には精神療法も必要】うつ病のケアにメンタルヘルスが必要な理由は？うつ病のケアには、薬物療法と精神療法があります。薬物療法は、精神科、心療内科から出される薬による治療です。精神安定剤、睡眠導入剤などです。薬を飲むと、心が落ち着いてき…

【「頑張れ」が禁句ならどうしたらいいの？】頑張れに代わるメンタルヘルスの考え方。①の場合には、常に「最近疲れが見えるけど、辛い事があったらいつでも相談にのるから、なんでも言ってね。」と開かれた態度をとること。今までやってきた経緯をしっかり認…

【「頑張れ」が禁句なのはこういう時 ②】頑張れと言ってはいけないメンタルヘルスから見た基準とは？②「努力することを回避しているように見える人」の場合、つい「なんでもっと努力しないんだ！」「自分から動け。」とこちらがイラつくこともあるかもしれま…

【「頑張れ」が禁句なのはこういう時 ①】頑張れと言ってはいけないメンタルヘルスから見た基準とは？①「周りからどう見ても『最近おかしい』と思える行動が出てきた人」の場合、期待に答えるために、頑張って頑張って頑張り続けた結果、頑張るエネルギーが底…

【「頑張れ」は、なぜ禁句？】メンタルヘルスに関する様々な研修、あるいは病院で、「頑張れと言ってはいけません。禁句です」と伝えられます。また様々なホームページで「頑張れは禁句」と書かれています。ただどんな人にも「がんばれ」は禁句なのでしょう…

【長期のメンタルヘルス計画を提案できる知識を養う】2015年12月にメンタルヘルス対策義務化でストレスチェックの施行が決定しており、ストレスチェックに対する社員への理解、次年度の改善が求められます。ただ、どのようにメンタルヘルス計画を組めばよい…