身体に見られるストレス症状
ストレス症状は、心の変化より、身体のサインの方が先に出てきます。
身体のサインは、自律神経の乱れからくるもの。
頭痛、腹痛、胸痛、胃痛という「痛」のサイン。
吐き気、めまいという「気」のサイン。
胃潰瘍、過敏性大腸炎、ヘルペス、じんましん、吹き出物といった「出」のサイン。
これは、往々にしてストレス過多状態と思ってください。
放っておくと、「行動」→「精神」→「精神疾患」という経緯をたどることになります。
まず身体のサインを見逃さないこと。
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