無料で今できるストレス解消法

【無料で今できるストレス解消法】

ストレス解消は、運動が良い。お風呂にゆっくりつかるのが良い。

ストレス解消について、多々言われておりますが、
本当にあなたに良いストレス解消法を見つけないと、それがストレスになります。

今日は、無料で今できるストレス解消法をお伝えします。

1分間、目を閉じて想像してみてください。

真っ青な海の横、心地よい風を頬に受けながら、ハンモックに揺られる姿を。
遠くからかすかに聞こえてくる鳥のさえずりが心地よい。

どんな感覚になりましたか？
その感覚こそが、ストレスが解消した時の感覚です。どういうこと？

今ではストレスという言葉を聞かない日、見ない日がないのではないかという時代ですね。
では、ストレスとは何でしょう？ストレスの仕組みは次の回で。

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