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メンタルヘルスを学ぼう！

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。身近な一歩から日本を元気に(^^

どんな一日を送っても、行った結果がどうであっても、夜寝る前に今日頑張った自分に声をかけてあげてください。「つらいこと、しっかりこなしてきてすごいね。」「できること頑張ったじゃないか。」自己承認は、やる気を上げる効果と、自分の存在を尊ぶ気…