【なぜ過重労働からうつ病になるのか】

【なぜ過重労働からうつ病になるのか】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

知識ゼロからスタート！
最新のメンタルヘルス技術の資格取得可能となる
・メンタルヘルスカウンセラー養成講座の詳細はこちら。
↓　↓　↓　↓　↓

http://www.mental-healthcare.org/lecture/ei

日本初のメンタルヘルス認定資格通信講座開講！↓　↓　↓　↓　↓
http://www.mental-healthcare.org/topics/2019/07/post-86.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨今、過重労働が原因でうつ病といった 精神疾患にかかる方が増えています。

どういう経緯でうつ病へと発展するのでしょうか。

仕事が増え、残業が増えると睡眠時間が削られる。
疲労が溜まる。

イライラや焦りなど、精神的に高ぶっている状態が続く。

疲労が朝までに消化できなく蓄積。
何日も続くとどんどん蓄積し、身体的にも
精神的にも溜まり続けて限界へ。

考え方がどんどんネガティブになってくる。
できない自分にさいなまれる。

ネガティブから逃れられなくなり、無気力に。
自責の念を覚える。

このような経緯があります。

だからこそ大切なのは、
うつ病になる前の早い段階で食い止めること。

長時間労働という外的要因の習慣を見直す。

プラス周囲の方も休むことを勧める。

少しの意識で、職場環境とうつ病発症者率は、
変わってくるのです。