メンタルヘルス資格を取得する時の選び方
メンタルヘルス資格は、様々な所で発行されていますが、どのメンタルヘルス資格をとれば良いのか迷ったら、まず考えて頂きたいことがあります。
それは、どこで、何のために役立たせるか。
どこ、は、試験会場ではなく、どの場面でということ。職場、家庭、名刺、履歴書、まずこれを考えてください。
何のために、は、活かし方。職場で行えるように、なのか、自身の肩書として、なのか。
それによって、ペーパーテストのみ、通信で、通学でが違う。
あとしいて言えば、ネームバリュー。
NPOが発行する唯一のメンタルヘルス資格、メンタルヘルスカウンセラー資格取得講座は、こちら。
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「人のお役にたちたい」を形にするカウンセリング技術
当たり前のようにストレスという言葉が飛び交う社会、心の病にかかる方が急増しております。
実際親近者にいた、自ら経験した、ことから「自分が何か心の支えになれれば」と、カウンセリング技術の必要性を感じておられる方も多くおられます。
ただ実際カウンセリングを学ぶ学校は時間もお金もかかる。
そう思い、断念される方がいらっしゃるのも現実です。
ただ身近な人の心の支えになるのはあなた。
NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会では、その想いを形にして頂くため、現場で必要なノウハウを検証、厳選し、最短期間でカウンセリング技術が習得できる内容をご提供しております。
カウンセリング技術習得により、相談にのれる会話技術が身に付くばかりか、家族の変化に気づき、不安を解消することができます。
さらに心理カウンセラーとして、お仕事にも活かすことが可能になります。
■短期間で心理カウンセラー・講師の道へ！
≪メンタルヘルスカウンセラー養成講座≫
http://www.mental-healthcare.org/lecture/
■メンタルヘルスカウンセラーって何するの？と思われた方はこちら。
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企業全員が受けてほしいメンタルヘルスケア研修
【企業全員が受けてほしいメンタルヘルスケア研修】
メンタルヘルスケア研修は、主に企業におけるメンタルヘルスでもラインケアが主流の研修です。
このラインケアとは、分かりやすく企業でいうと、「職場を含め周りの方の心の健康管理」「心の他者管理」です。
何故必要か。
それは、メンタルヘルス不調は、進行段階で自分では気づきにくいという特徴があるからです。
だからこそ、職場の仲間同士、もっと言えば企業全体が気づく目を持ち、即対応できるようになることが、成果、評価、利益を向上するためにも大切なのです。
企業に必要なメンタルヘルスケア研修は、こちら。
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長期休暇とメンタルヘルスケア
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第13回 メンタルヘルスケア検定 2月18日(日)
申込締め切り1月19日(金)まで
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長期休暇後、メンタルヘルス不全にかかる人が多くなります。また憂鬱気分からしばらくたってメンタルヘルス不全になる方も多いです。
長期休暇中に、体と心のメンテナンスをしておきましょう。
してほしいことは2つ。
・しっかりリラックスする。(仕事のことは考えない！)
・長期休暇終了後のやる気エネルギーを溜める(抱負や目標設定をする)。
長期休暇後、しっかりとスタートを切るために、休暇中に行っておいてください。
＊NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会
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職場でメンタルヘルスケア研修を行うことのメリット
【職場でメンタルヘルスケア研修を行うことのメリット】
職場でメンタルヘルスケアに関する研修を実施する企業が増えてきています。
メンタルヘルスケア研修を行うことによって、どんなメリットがあるのでしょうか。
一つは、メンタルヘルスケアを定着させることによるリスク回避。
年収が450万円の社員が１名１年間休職した場合、750万円の損失額が出ると言われるくらい、残された社員への負担も大きくなります。
もう一つは、生産性の向上。
メンタルの不調は、身体へだけでなく、ミスが増えるなど、行動にも支障をきたします。
逆にメンタルヘルスケアを行うことで、効率向上、冷静な判断などが行えるようになったり、職場の雰囲気が良くなることで、団結力も深まります。
だからこそ、健康維持は、心身ともに行っていくことが、企業の成果や利益へとつながる可能性が高くなるということです。
＊企業でどのようなことを行うのか、メンタルヘルスケア研修は、こちら。
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メンタルヘルスのラインケアとは
メンタルヘルスを行う上でラインケアというのがあります。
このラインケアとは分かりやすく言うと「職場の中でメンタルヘルスしあえるようになりましょう」ということ。
上司が部下の、同僚同士で、ということ。
ただ「で、何をするんですか。」これが分からないから、策を講じれないのです。
メンタルヘルスの中でもラインケアを行うためには、まずノウハウを知るところから始めてください。
ラインケアのノウハウが分かるメンタルヘルスケア研修は、こちら。
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心に効果的な食事法
心の身体は、繋がっているといわれます。なぜなら心とは、脳の活動だからです。
この脳から出されるセロトニンという脳内神経伝達物質が鍵を握っています。このセロトニンと食事法に関係があるのです。
別名、幸せホルモン、活力ホルモンと言われるホルモンで脳＝心が正常であると、昼間にたくさん排出されます。
逆に脳＝心が不健康だと、その量が少なくなります。
このセロトニンの生成をする材料がトリプトファンという必須アミノ酸。
では何から摂取すればよいのか、どの食品に多く入っているのか、食べ合わせは？
家族のメンタルヘルスを守るためにもぜひ食事スキルを習得してみてください！
食事管理も行えるメンタルヘルスカウンセラー養成講座はこちら
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