キャリアコンサルタント資格取得者が、次にメンタルヘルスカウンセラー資格取得を望む理由
【キャリアコンサルタント資格取得者が、次にメンタルヘルスカウンセラー資格取得を望む理由】
メンタルヘルスカウンセラー養成講座の受講生には、キャリアコンサルタント資格取得者が多いです。
キャリアコンサルタントがなぜ、メンタルヘルスカウンセラー養成講座を受講するのか。
大きな理由が、「方向性」の違いでした。
キャリアコンサルタントは、仕事の支援者。
キャリア形成をサポートし、相手の就労能力の向上が目的です。
メンタルヘルスカウンセラーは、心の支援者。
キャリア形成を行っていく中で、様々なストレスや悩みにより、望む理想にスムーズにいかないことも多い。
そのメンタル面をカバーしていくのが目的です。
キャリアコンサルタントへの相談として、実は心の相談も多い。
相談対応だけど、扱う内容が大きく違えば技法も違うのです。
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自己承認は、ストレスマネジメントの第一歩
【自己承認は、ストレスマネジメントの第一歩】
ストレスマネジメント法は、たくさん存在しますが、その中でも自己承認力を高める方法があります。
自己承認とは、やってきていること、行っていることを「やれている」「行えている」自分を認めてあげること。
つい、「まだ出来ていない」「これではだめだ」「もっと頑張らなければ」と出来ていないところに視点がいきがち。
その反対にできているところに意識して着目していくと、たくさんできていることはある。
朝、同じ時間に起きれている。
朝、挨拶ができている。
夜、どんなに疲れていても、家族のために食事を作っている。
行えているからこそ、成り立つ日常。
その日常を作っている自分を一つひとつ見ていくと、出来ている自分は、たくさんいる。
仕事も同じ。できていないところではなく、出来ているところに着目するだけで、自己承認力を高めることはできます。
それだけで、心が落ち着いてくるのです。
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聴くと聞くとの大きな違い
傾聴の聴の字、聴くと聞くは何が違うのでしょうか。
一度目をつぶって、どんな音が聞こえるのか、耳を澄ましてみてください。
車の音、鳥の声、冷房の音・・。色々な音が聞こえてきませんか？
この聴き方が聴く、です。 聴くは、意識して耳を傾けること。
今の状態が、聞く。自然に聞こえる音のことです。
大切なのは、意識をしないと聴くは聞くになるということ。
もっと言えば、相手に聞いてますよというメッセージが届いて初めて聴くになるとうことです。
ではそのメッセージが伝わる聴き方とは？
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職場環境改善はメンタルヘルスに有効な理由
職場環境改善することは、大きくメンタルヘルスに関わってきます。
職場環境改善には、２つのことを行う必要があります。
①職場空間改善
例えば、座る席の間取り、証明、空調、臭いなど、いて快適な空間作りを行う。
②職場の人間関係改善
風通しの良い職場作りに、透明な関係性、クリーンな関係性、安心できる関係性、頼れる関係性であるかどうか。
どちらがあってもストレスになります。
ストレス状態の環境では、効率低下、士気の低下、離職率増加という負のスパイラルにはまり、企業に大きな損失をもたらします。
人財が快適に働ける環境つくり。
それは、成果や利益につなげるポイントです。
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実りの秋にメンタルヘルス実技認定資格取得
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秋と言えば、どんな秋をイメージしますか？食欲の秋、読書の秋、運動の秋・・。
様々な○○の秋がありますね。
日本メンタルヘルスケアサポート協会では、メンタルヘルス資格取得の秋といたしましてキャンペーンを行います。
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日本に羽ばたけるカウンセラーとして、ぜひ資格取得のチャンスにしてください。
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傾聴トレーンング法
傾聴とは、「意識して耳を傾けて聴く」という技法。技法とは技術であり、技術取得にはトレーニングが必要です。
まずは傾聴の方法と効果を実感する。その上で一つ一つ習得していく。
実は今まで聴いていると思っていたことが、聴くことがいかに難しいかを、多くの方が実感します。
だからこそトレーニングが必要なのです。
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メンタルヘルス不調の方に禁句があるのはなぜ？
メンタルヘルス不調者に対し、言ってはいけない禁句があるというのは、どこかで聞いたことがあるかもしれません。
つい言ってしまいそうになる以下禁句の一部です。
・がんばってね・・・認められていない、もっと頑張らなければとなり、焦りをうむ
・そんなに頑張らなくてもいいよ・・・頑張っていないように見えている、見捨てられたとなる。
・最近調子よくないようだけど、大丈夫？・・・そういられていると思えば、つい大丈夫といってしまう。
・元気？・・・大丈夫と同様
以上、メンタルヘルス不調者への禁句と理由です。
メンタルヘルス不調者への具体的関わり方を学べるメンタルヘルスカウンセラー養成講座は、こちら。
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