ストレスケアを学ぶ利点
【ストレスケアを学ぶ利点】
日々ストレスと付き合う社会人。
うまく付き合っているのならいいのですが、時としてストレスは私たちの心のエネルギーを奪い、仕事の効率や生産性を下げてしまいます。
メンタルヘルスケアは、ストレスに適応できる心をつくるばかりか、メンタルヘルスケア技術を身に付けると、効率や生産性を上げてくれる役割があります。
メンタルヘルスケア技術は、日々の悪いストレスから守ってくれる大切な武器なのです。
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第12回 メンタルヘルスケア検定 6月25日(日)
申込締め切り5月22日(月)まで
■短期間で心理カウンセラー・講師の道へ！
≪メンタルヘルスカウンセラー養成講座～東京・名古屋・大阪・福岡・札幌≫
http://www.mental-healthcare.org/lecture/
■メンタルヘルスカウンセラーって何するの？と思われた方はこちら。
http://www.mental-healthcare.org/
メンタルヘルスケア～セルフケアについて～
メンタルヘルスケアの中で欠かせない要素として、『セルフケア』があります。
セルフケアとは『心の自己管理』のこと。
うつ病といったメンタルヘルス不全にならないために、ストレスを溜めないよう自分で予防しましょう、ということです。
セルフケア法は様々ありますが、一番簡単な方法は『深呼吸』です。
深呼吸をすることで、リラックスする神経、副交感神経にアプローチすることができます。
副交感神経を意図的に優位に働かせてあげることにより、自然と落ち着いてきます。
メンタルヘルスセルフケアの一環として、ぜひ意識して一日行ってみてください。
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第12回 メンタルヘルスケア検定 6月25日(日)
申込締め切り5月22日(月)まで
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メンタルヘルス力がどれだけ備わっているかを判定する検定
メンタルヘルスケア検定は医療や介護、教育の分野だけでなく、多くの業界で必要とされる心の健康「サポート力」と「自己管理力」を どれだけもっているか測定するための検定試験です。
職場の活性は人間関係から。
働く上でメンタルヘルス力＝心の健康管理力は身体の健康と共に保っていかなければならないことです。
ただ現在、企業の9割に何らかのストレスを抱えている人たちがいると言われています。
またそれが悪化し、メンタルヘルス不調により、仕事を進めることができなくなる、さらには仕事を休む、また会社から退職せざるを得なくなる等というケースは増加しています。
このことは企業にとっても効率低下、優秀な人材の損失、金銭的リスクなどの損害を与え、利益に大きく影響してきます。
こういったメンタルヘルスの問題を解決していくために、また未然に防止するために、周りがサポートするメンタルヘルス力と心の健康を自己管理できるようになるための知識と能力が必要となってきました。
NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会では一般企業や教育・医療などの場で働くそれぞれの人たちが、職場からメンタルヘルス不全者を出さないための サポートする力、 また自身で心の健康を管理する力を養うために検定試験を実施しています。
メンタルヘルスケア検定は医療や介護、教育の分野だけでなく、多くの業界で必要とされる心の健康「サポート力」と「自己管理力」を どれだけもっているか測定するための検定試験です。
＊メンタルヘルスケア検定はこちら
「人のお役にたちたい」を形にするカウンセリング技術
当たり前のようにストレスという言葉が飛び交う社会、心の病にかかる方が急増しております。
実際親近者にいた、自ら経験した、ことから「自分が何か心の支えになれれば」と、カウンセリング技術の必要性を感じておられる方も多くおられます。
ただ実際カウンセリングを学ぶ学校は時間もお金もかかる。
そう思い、断念される方がいらっしゃるのも現実です。
ただ身近な人の心の支えになるのはあなた。
NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会では、その想いを形にして頂くため、現場で必要なノウハウを検証、厳選し、最短期間でカウンセリング技術が習得できる内容をご提供しております。
カウンセリング技術習得により、相談にのれる会話技術が身に付くばかりか、家族の変化に気づき、不安を解消することができます。
さらに心理カウンセラーとして、お仕事にも活かすことが可能になります。
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第12回 メンタルヘルスケア検定 6月25日(日)
申込締め切り5月22日(月)まで
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社員へのカウンセリングの勧め方
「社員にうつ病の兆しがあるのだが、どういう風にカウンセリングを勧めればよいのですか？」
「社員をカウンセリングに行かせる方法ってあるのですか？」 という質問です。
社員は、自分が病気だという意識がない人もいますし、その兆候があっても会社にばれたくない、降格されるのでは、という不安がつきまとっています。
まず
①個別に話をすること。「最近元気ないようだね。今日午後時間とるから一度話さないか。」と誘う。
②メンタルヘルス不全の疑いがみられたら、「少し過労がたまっているのかもしれないね。すっきりしに、専門家へ相談してみてはどうだろう？」 うつ病など、病名は出さない。
③どうしても反抗したら、業務命令でもよい。「仕事として支障が出ているので、一度行ってみてください。」
④そして秘守義務より、内容は会社は聞かない、問い詰めないことも伝えてください。
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第12回 メンタルヘルスケア検定 6月25日(日)
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メンタルヘルスケア検定の難易度
『メンタルヘルスケア検定の難易度』
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メンタルヘルスケア検定は医療や介護、教育の分野だけでなく、多くの業界で必要とされる心の健康「サポート力」と「自己管理力」を どれだけもっているか測定するための検定試験です。
3級は、メンタルヘルス不全の現状(厚生労働省発表のデータに基づく)、ストレスに関する一般知識、早期発見のポイント、積極的傾聴法に関する問題、メンタルヘルス不調者の行動や考え方など早期発見のポイントといった適切な応対が判断できる基本レベルの試験です。
2級は、メンタルヘルスケアの基本を理解した上で、メンタルヘルスに関わる国の取り組みや法律、メンタルヘルス不全の症状や原因について、気づいたときの声のかけ方がある程度理解できて、心のサポートができるコミュニケーションの能力を持っているかを判定する応用レベルの試験です。
準１級は、メンタルヘルスに関わる相談時の対応が十分にでき、適切な判断の能力を知識だけでなく行動できるレベルです。一次試験合格者に対しては二次の実技試験の際に、実際にどのような行動を取ることができるのかを面接形式で問われます。
１級は、職場環境において、メンタルヘルスケアのプロとして、知識・行動ともに経営の立場からも考えることができるレベルです。筆記試験は準1級と同じですが合格ラインが異なります。一次試験合格者に対しては二次の実技試験の際に、実際にどのような行動を取ることができるのかをロールプレイング形式で問われます。
受験をご希望の方は、お早めにお申し込みください。
メンタルヘルスケア～セルフケアについて～
メンタルヘルスケアの中で欠かせない要素として、『セルフケア』があります。
セルフケアとは『心の自己管理』のこと。
うつ病といったメンタルヘルス不全にならないために、ストレスを溜めないよう自分で予防しましょう、ということです。
セルフケア法は様々ありますが、一番簡単な方法は『深呼吸』です。
深呼吸をすることで、リラックスする神経、副交感神経にアプローチすることができます。
副交感神経を意図的に優位に働かせてあげることにより、自然と落ち着いてきます。
メンタルヘルスセルフケアの一環として、ぜひ意識して一日行ってみてください。
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第12回 メンタルヘルスケア検定 6月25日(日)
申込締め切り5月22日(月)まで
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