「ストレス」と聞けばどちらかというと「悪者」のイメージが強い、という人が圧倒的ではないでしょうか?
ストレスとは外部からの刺激による体の反応のこと。
自分に危機感を感じたとき、緊張しませんか?
例えばプレゼン前、何かの発表前、危機感がなかったらどうでしょう?
適度なストレスが成功を導くときもあります。
大切なのはストレスと上手に付き合うことです。
自分にとってマイナスのストレスをどう扱うか、です。
*ストレスケア研修についてはこちら。
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