2016-03-31 春のメンタルケア法 『春のメンタルケア法』 春は目覚めの時期であり、移動もある時期です。 ただめまぐるしい変化にメンタルがついていかず、それが表面に出てくるのが5月。 今の時期からメンタルケアをしましょう。 春にお勧めのメンタルケアは、まず季節の変化を味わうこと。 風の匂い、花の香り、春の草花の息吹など、冬眠っていた音が色々なところで聞こえ、香りも漂います。 休憩時、五感をしっかり開かせてください。その時間がメンタルにゆとりを与え、リセットできる時間となるでしょう。 *ストレスケア研修はこちら。 *メンタルヘルスケア検定 *NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会