愚痴を聞いてスッキリしてもらうコツ

【愚痴を聞いてスッキリしてもらうコツ】

愚痴を聞く側になったら、どうするか。
せっかく自分に相談してくれたのだから、愚痴を聞くにも
相談してよかった、楽になったなと思ってほしいですね。

愚痴を話したいとき、相手はアドバイスをこれっぽっちも
求めてません。
求めているのは、「ただ受け止めてほしい」だけです。

なので、「うん、うん、それは辛かったね。よく我慢したね。」
と聞くだけでいい。

感情を溜めるから人はしんどい。
感情を吐き出して、ストレス解消！

私は、ため込み過ぎて爆発した時が幾度か・・・。

溜めるより、発散する方が、楽になります。
感情は出してはいけない？

いえいえ、出してもいい。
愚痴聞き相手は、そのためにいるんですから。

愚痴でもいいのですけれど、これを意識的にする方法があります。
3分でできて、3分後にすっきりする、そんな方法知りたくないですか？

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