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メンタルヘルスを学ぼう！

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。身近な一歩から日本を元気に(^^

ストレス発散時間を作ろう！ストレスを溜めると、心だけでなく、体にも何らかの形で症状が出てきます。毎日、楽しく過ごすために、ストレス発散時間を持つよう心懸けてください。枕に顔を押し付けて、ネガティブな感情を吐き続けるだけでもストレス発散効…