【過重労働とメンタルヘルス】 過重労働によるメンタルヘルス不調の関係では、半数以上に月１００時間以上の時間外労働時間が認められたことが報告されています。 これまでに長時間労働により睡眠時間が短縮することが明らかとなっており、睡眠時間の短縮が…

【メンタルヘルスは実践力が問われます。】 メンタルヘルスは、実践できて初めて行えているともいえます。 なぜ実践なのか。 それは、メンタルヘルス＝心の「健康管理」だからです。 例えば、体の健康管理。 うがい、手洗い、食事、運動。 知っていても「実…