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メンタルヘルスを学ぼう！

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。身近な一歩から日本を元気に(^^

メンタルヘルス不全の治療法として、認知行動療法があります。認知行動療法とは、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法の一種です。認知というのは、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになります…