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メンタルヘルスを学ぼう！

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。身近な一歩から日本を元気に(^^

【運動の効果その２～心の不安の軽減！】何故運動に、心の不安が軽減する効果があるのか。それは運動することにより「客観的になり、ものの見方が変わる」から。運動は、筋肉の緊張をほぐします。緊張＝心もストレス状態。ほぐす＝心もリラックス状態。人は…