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メンタルヘルスを学ぼう！

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。身近な一歩から日本を元気に(^^

【梅雨時の自律神経の乱れに対処する】元気の元のセロトニンが不足すると、憂うつになったり自律神経が乱れがちになります。梅雨の時期は太陽の光が足りず自律神経が乱れます。そんな時の解消法は？？ひとつは、「運動」。梅雨の時期は、なんだか憂うつにな…