【運動でストレス対策するのに必要な時間】ストレス対策が大事だと分かっていても、面倒くさい。運動がストレス対策になると知っても、でも動く時間ないし～・・・。案ずることなかれ。ストレス対策の面だけで言えば、週合計2時間程度の運動でＯＫ！1日にす…

「孤独から自立に至るために必要なこと」メンタルヘルスの知識は、落ち込んだ時だけでなく更に上を目指して努力しようとするときにも共通して必要です。メンタルヘルスカウンセラー養成講座、福岡開講。 部下の育成、部活のコーチング。福岡から世界へ、人を…