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メンタルヘルスを学ぼう!

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。 身近な一歩から日本を元気に(^^

【家庭でのメンタルヘルス法】

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メンタルヘルスは決して、企業の中だけで
行うものではありません。

家庭でもメンタルヘルスを行うことによって、
家族を守ることができます。

何を行えるのか。

1つは、食事面からのサポートです。
実はメンタルヘルスに有効な食事の作り方があります。

知っておくのと知らないのでは、
大きく違うのが食事献立の作り方。

その食事を家庭で続けることによって、
仕事へのモチベーション維持やストレスへの抵抗力、
焦りや不安の解消につなげることができます。

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