【心の洗濯、いつするの?今、でしょ!日常のストレスケアの勧め】
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忙しい毎日、心がストレスを感じる環境、
それは日常の中、家庭でも仕事でも
「ゆっくりしたい!」と思ったら、
その時がストレスケアのチャンスです。
まずは自身がゆっくりできると感じた
日常でできるストレスケアから行うことです。
旅行に行く、おいしいものを食べる、
アウトドアを楽しむ、何でもいいのです。
自分が一番やりたいことを
3分間イメージするだけでいいのです。
それだけで、心は満足します。
すっきりした心は、目の前の事に対し、
冷静さを取り戻してくれるでしょう(*^_^*)。
ぜひ毎日心の洗濯を!
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