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メンタルヘルスを学ぼう!

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。 身近な一歩から日本を元気に(^^

【春とメンタルヘルスの関係】

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春は入学、新入、転職、立場の転換等、
様々な状況の変化がある時期です。

メンタルヘルス不調予備軍が増えるのも実はこの時期。

春にスタートダッシュしすぎてゴールデンウィークでダウン。
そっから意欲の回復がなされず、そのまま気持ちが憂鬱になり
メンタルヘルス不調状態へ。

4月は、100Mダッシュの月ではなく、
ラソンでいう走り出したばかりだと捉えましょう。

そうすると、ゴールまでの体力をしっかり計算して
ペース配分することができますよね。

ヒトは、すぐ完璧にはできません。
一つ一つ積み上げていくことが、振り返った時の高さに
繋がるのではないでしょうか。

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