【心に栄養を取り込む】
心の栄養とは、どんな種類があるのでしょう。
それは、「感動」という栄養、「感激」という栄養、「喜び」という栄養、「幸福」という栄養。
要は、プラスに感じる「感情」です。
心を元気にしたい。
誰もが思うことかもしれません。
そのためには、意識してプラスの感情を味わうこと。
大切なのは、この感情を摂取するためには、行動を起こす。
プラスになれる環境へ出向く。例えばスーパーへ行って新商品を見つけるだけでいいのです。
「へ～」は、感動であり発見。
それだけで、ストレスケアです。
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