メンタルヘルスと食事
【メンタルヘルスと食育】
メンタルヘルスと一見離れているように感じる食育。
ただ食育は、食で育むと書くように、それは身体だけでなく、心とも密接な関係があるのです。
それは、感情を司る脳の栄養源にもなるから。
では、メンタルヘルスにとって何の栄養素が有効なのか、メンタルヘルスカウンセラー養成講座ですべてがわかります。
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