春を味わいメンタルヘルスケア
春は様々な変化があります。変化を楽しむのも実はメンタルヘルスに通じます。
なぜ春の変化がメンタルヘルスに関わってくるのでしょう。
花の息吹、新芽の登場、冬の間眠っていた動物たちの目覚め。
茶色の世界から、チューリップの赤、オオイヌノフグリの青、新芽の黄緑、菜の花の黄色とカラフルな色が春には登場します。
外出時、色の変化を楽しんでください。
視覚をしっかり開き、春の色を味わってください。
それだけで、気持ちが穏やかになり、リセットします。
色を味わうことはメンタルヘルスの一つです。
脳が「快」と感じるだけで、心地よい気持ちになり、リラックスにつながります。
春にできるメンタルヘルスを仕事の合間、疲れたと感じた時に行いましょう。
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