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メンタルヘルスを学ぼう!

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。 身近な一歩から日本を元気に(^^

家庭でできるメンタルヘルスケア

家庭でできるメンタルヘルスケア

メンタルヘルスケアとは、仕事上で必要といわれますが、家庭でも必要で、家庭メンタルヘルスケアを行うことができます。

旦那様が元気で、生き生きと働く姿は、家庭にとって、子供にもとても良い影響を与えます。

そんな旦那様であり続けるために、家庭でもメンタルのケアを実施しましょう。

ポイントはコミュニケーションと食事。

旦那様がなんだか疲れた顔が見受けられるようになった、ため息が増えた、そんな時は一言声をかけましょう。

「最近つらいことできたの?」「話聞くよ。」で、いいのです。

食事も、メンタルヘルスに良いとされるたんぱく質、乳製品などをしっかり取ってもらうようにしましょう。

この料理を囲みながらの家族団らんは、家庭でできる最高のメンタルヘルスケアになるのです。

メンタルヘルス検定

日本メンタルヘルスケアサポート協