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メンタルヘルスを学ぼう!

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。 身近な一歩から日本を元気に(^^

メンタルケアは日常から

メンタルケアは日常から

メンタル面は、起きた出来事に対して、刻々と変化します。ただ心にはどんな状況で傷ついてもまた平常心に戻ろうとする力があるんです。

上司から怒られた→傷つく→無理やり解釈をつけ、心をなだめようとする→平常を保とうとする

メンタルケアとは、どんな状況でもこのように常に平常を保っておける心の管理を行うこと。

メンタルケアする力が備わってないと、傷ついたら傷ついたままです。その傷口は放っておくと、化膿してきて治りにくいです。

早めにケアしてあげると、傷は早く完治します。落ち込んでいると思ったら、できるだけ敏速にメンタルケアしてあげてください。

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NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会