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メンタルヘルスを学ぼう!

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。 身近な一歩から日本を元気に(^^

メンタルヘルス不全の体の兆候

メンタルヘルス不全の体の兆候

メンタルヘルスケアで不可欠なのは、自分で兆候を察知し、自己ケアすること。

その兆候を見逃さないでください。

メンタルヘルス不全の身体の兆候

・頭痛・めまい・動悸・吐き気・冷え症・生理痛 など

これは一般的によくなることかもしれませんが、メンタルヘルス不全の体のサインとして分かりやすいです。

この兆候が2週間以上続くようなら、思い切って有休をとり、のんびりするなどメンタルヘルスケア対策をしてください。

メンタルヘルスケア研修はこちらから。

メンタルヘルスケア検定

NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会