ストレス発散時間を作ろう！

ストレス発散時間を作ろう！

ストレスを溜めると、心だけでなく、体にも何らかの形で症状が出てきます。

毎日、楽しく過ごすために、ストレス発散時間を持つよう心懸けてください。

枕に顔を押し付けて、ネガティブな感情を吐き続けるだけでもストレス発散効果があります。

大好きな香りの入浴剤を買ってきて、ゆっくり「リッチ」を味わうだけでもストレス発散効果があります。

ほんのひと時を意識してストレス発散に費やすだけで、毎日の元気度はアップしますよ！

＊ストレスケア研修についてはこちら。

＊メンタルヘルスケア検定

＊NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会