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メンタルヘルスを学ぼう!

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。 身近な一歩から日本を元気に(^^

「受容」と「承認」の違い

カウンセリングを行っていますと、相談に来られる方の中に「自分を受け入れることができない、と言われる方が多くいます。

そういわれる方には、まず承認力をつけてもらうことから始めます。

「受容」とは、あるがまま丸ごと受け入れること。 

承認」とは、一定の行為又は事実の存在を許諾又は肯定すること。

私的に申し上げますと、受容は本当に難しい。 

ただ承認を増やすことにより、受容に近づいていく。

まずは起きた出来事、感じたこと、それを一つひとつ「承認」していくことが大切です。

 

メンタルヘルス検定

日本メンタルヘルスケアサポート協会