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メンタルヘルスを学ぼう!

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。 身近な一歩から日本を元気に(^^

休職者の過ごし方

休職が決まった時、どう過ごしていいのか分からない方が多くおられます。

まず復職の判定で重要なことは、

①食事、睡眠時間、整理整頓など自宅での生活がきちんとしているか

②夜定時に就寝して、朝会社に出社するのに十分なゆとりをもって起床しているか

③生活リズムを休日も保っているか、などの生活面の準備状態が整っているか

が復職の判断基準として大きなポイントを占めます。

休職と判断された時、「早く復職しなければ。」と焦ると、かえって逆効果になり、長引いてしまうこともあります。

まず上記3つを達成するために、心と身体を休ませ、整えていくことに徹してください。

休職中も給料は発生します。

言い換えれば休職者にとって休息が「仕事」とも言えますね。

メンタルヘルス検定

NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会