長期休暇とメンタルヘルスケア

【長期休暇とメンタルヘルスケア 】

長期休暇後、メンタルヘルス不全にかかる人が多くなります。また憂鬱気分からしばらくたってメンタルヘルス不全になる方も多いです。

長期休暇中に、体と心のメンテナンスをしておきましょう。

してほしいことは2つ。

・しっかりリラックスする。(仕事のことは考えない！)

・長期休暇終了後のやる気エネルギーを溜める(抱負や目標設定をする)。

長期休暇後、しっかりとスタートを切るために、休暇中に行っておいてください。

＊NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会