【ストレスと風邪の関係】
風邪を引きやすくなった。これは身体の免疫機能だけでなく、心の免疫機能も低下したサインかもしれません。
心の免疫機能低下は、ストレスによるものです。
ストレスと風邪の関係は、免疫機能低下からくるストレス度が高まっているサインと捉え、ストレスを軽減する方法をとりましょう。
大切なのは、リラックスをする時間を摂ること。
リラックスは、実はストレスを軽減させ、免疫機能を高める効果があります。
そうすることにより、風邪を引きにくい状態へと促すことができます。
＊生活の中で簡単にできるストレスケア法はこちら。
ストレスケア研修
