正月休み後は心の病気多発期
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第3回 メンタルヘルスケア検定の締め切りは1月22日まで
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こんにちは！代表 奥江 裕理です。
正月をゆっくり過ごし、昨日から始動した方も多いのではないでしょうか？
実は正月、ゴールデンウィーク等、長期休暇明けに心の病になる方が多いのです。
楽しさから現実への不安、体が慣れずぼーっとする、やる気はあるのに身体が動かないもどかしさ、頭が働かない・・・。
そんな症状から、どんどん落ち込み、復活できなくなるケース。
ぜひ、オンとオフの切り替え、正月前の生活のリズムを取り戻してください。
睡眠時間、食事のバランス、運動。全て有効です。
