ストレスと風邪の関係

【ストレスと風邪の関係】

風邪を引きやすくなった。
これは身体の免疫機能だけでなく、
心の免疫機能も低下したサインかもしれません。
心の免疫機能低下は、ストレスによるものです。

ストレスと風邪の関係は、
免疫機能低下からくるストレス度が高まっているサインと捉え、
ストレスを軽減する方法をとりましょう。

大切なのは、リラックスをする時間をとること。
リラックスは、実はストレスを軽減させ、
免疫機能を高める効果があります。

そうすることにより、風邪を引きにくい状態へ
促すことができます。

＊生活の中で簡単にできるストレスケア法はこちら。
ストレスケア研修
http://www.mental-healthcare.org/seminar/2013/02/post-15.html

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