ストレスと漢方

【ストレスと漢方】

ストレスチェック、メンタルヘルス関連のニュースは大方
チェックしておりまして、「漢方デスク」というHPで
ストレスチェック義務化開始のことに触れ、漢方から見る
ストレスについて触れられていました。

漢方ではストレスは「気うつ・気滞」状態なのだそう。
エネルギーを巡らせるための処方が「香蘇散（こうそさん）」
というもので、シソの葉やみかんの皮といった香りのよい
生薬が含まれているそう。
食材としても、柑橘類、ハーブ類、薬味類といった
「香りの良い食材を摂る」といいのだそうです。

香りを大切にすることは、脳の仕組みから見た
心理的ストレス対策にも合致しているところがあります。
ストレスを感じると人は防衛反応として五感を閉じようと
します。

ですから、五感から「快」を感じることがとても有効。
特に香りは人の脳に直結していて、昔は臭脳と言われて
いましたし、今でも記憶と香りは結びついているという
研究結果もあります。
その上、漢方的に体の巡りを良くするとなれば、積極的に
取り入れたいものですね。

■本当に必要な事だけギュッとまとめた、
ストレスチェックサービスはこちら。
http://www.mental-healthcare.org/topics/2015/10/post-71.html

■社内での推進方法とメンタルヘルスのいろはが分かります。
ストレスチェック担当者研修。 http://www.mental-healthcare.org/seminar/2013/02/post-25.html