あいさつの効果とメンタルヘルス

【あいさつの効果とメンタルヘルス】

朝一での元気なあいさつ。
せっかくなら、効果的かどうか知りたい。
ちょっとの心がけで、あいさつの効果は
自分にも相手にも変わってきます。

例えば、マイナスの場合の例。
伏せ目がちで、ほぼ相手を見ず、声は小さい、
笑顔なしのルーティン的な
「おはよう。」

プラスの場合の例。
相手の顔をしっかり見て、大きな声で、笑顔を含め、
言い終わるまで相手の顔を見続ける
「おはよう。」

そのあいさつを受け取った時の相手の表情はどうでしょう。

マイナスの場合、多分、相手の表情もこちらを見ず、
ボソッと真顔で「おはよう。」

プラスの場合、多分、多少なりとも相手も笑顔で「おはよう。」

その相手の反応で、自分も
「もっと笑顔で返せよ。」と思うか、
「言って良かった。」と思うか、
気持ちも変わってきます。

大切なのは、プラスの言葉を発すればいい、のではなく、
プラスをイメージさせる言葉がけをしているかどうか。

イメージさせるには、言葉を含めてそれ以外の身振り、表情、トーンなど
全てでつくることができます。

相手は、自身が発したメッセージにしっかりと答えてくれます。
プラスにも。マイナスにも。

全ての源は自分。

あなたがどんなメッセージを相手に送るかと幸福度は、
比例しているかもしれません。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■メンタルヘルスカウンセラーって何するの？
義務化でカウンセラーの道が開けます。
≪メンタルヘルスカウンセラー養成講座≫
http://www.mental-healthcare.org/lecture/

■2015年12月施行に向けたストレスチェック担当者向け講座はこちら。
初年度分のストレスチェックがサービス！
http://www.mental-healthcare.org/seminar/