ストレスが解消するってどういうこと？

【ストレスが解消するってどういうこと？】

では、以前お伝えしたストレス解消法では何をしたのか。

大脳辺縁系が司る「快」を感じる部分にイメージでアプローチしたんです。

「快」とは、そこに何の理由もなく、その人が「心地よい」と思うこと。

コーヒーが好きな人が、忙しい合間のカフェで、香りを嗅いでほっとする。
これには理由はありませんよね。

どこどこの豆を使っていて、焙煎方法がこうで、だからこのような香りがする、
って考えながら飲みませんよね。

「快」はただ単なる「快」です。

これを感じると、リラックスするメカニズムになっている。
ストレスが解消されるというのは、このような仕組みです。

ここをきちんとおさえないと、ストレス解消法がストレスになるということに
なりかねません。

間違ったストレス解消法、その落とし穴とは？こちらは次の回で。

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