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メンタルヘルスを学ぼう！

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。身近な一歩から日本を元気に(^^

【イラっとする機会が増えた時に行うストレスケア】最近、理由もなくイライラする。ちょっとしたことで腹が立つ。ストレスたまってるのかな？そう感じた時点で、すでにストレス過多状態です。イラっとするのは、自律神経のうち、敏感に反応する神経である…