2016-11-23から1日間の記事一覧
『「眠れない」という睡眠の相談への対応』 メンタルヘルスケアに良質な睡眠は欠かせません。 毎日決まった時間分眠れている、目覚めが爽やかですっきりしている、布団に入ったら30分以内に寝付ける等、良質な睡眠の条件を満たしていると、心の安定につなが…
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『「眠れない」という睡眠の相談への対応』 メンタルヘルスケアに良質な睡眠は欠かせません。 毎日決まった時間分眠れている、目覚めが爽やかですっきりしている、布団に入ったら30分以内に寝付ける等、良質な睡眠の条件を満たしていると、心の安定につなが…