皆様、健康管理はどんなことしておられますか？ ・睡眠をしっかりとる。 ・食事から栄養管理 ・適度な運動 これは、必須条件になりますよね。 心の健康管理も同じです ・睡眠をしっかりとる → リラックスする時間を設ける ・食事から栄養管理 → 充実感・満足…