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メンタルヘルスを学ぼう！

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。身近な一歩から日本を元気に(^^

【食事からストレスケア】ストレスは、食事によってもコントロールできます。食べ物によってストレスを緩和させる成分が入っているかがカギ。ストレス状況の中、心の健康を保つにも適した食事の摂取法があるのです。心が疲れた時、脳で作られにくい物質が…