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メンタルヘルスを学ぼう！

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。身近な一歩から日本を元気に(^^

【メンタルヘルスと運動の関係】運動が体にいいのは分かっている。メンタルヘルスにも効果があること、ご存知でしたか？週末ゴルフの打ちっぱなしに。週1回は、30分程度歩くようにしている。そんな週単位の運動習慣。その「習慣」がメンタルヘルスに大きな影…