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メンタルヘルスを学ぼう！

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。身近な一歩から日本を元気に(^^

【ストレスに運動は効果があるの？】ストレスに運動は効果的？運動がストレスに効くとしたら、その理由は？気分転換に週末ゴルフの打ちっぱなしに。週1回は、30分程度歩くようにしている。そんな週単位の運動習慣持ってますか？その「習慣」がストレス軽減に…