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メンタルヘルスを学ぼう!

ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。 身近な一歩から日本を元気に(^^

【メンタルヘルス不調で心の病になり休職中に行われる治療】

【メンタルヘルス不調で心の病になり休職中に行われる治療】 メンタルヘルス不調で心の病になった休職者は どのような治療が行われていて、 会社としてはどのように関わっていけばよいのでしょうか。 まず心の病の治療で要なのが、休養です。 仕事のことを忘…

【お盆と生活リズムとメンタルヘルス術】

【お盆と生活リズムとメンタルヘルス術】 お盆も近くなって参りました。 どのようにお過ごしになりますでしょうか? 当然その時は非日常となり、 行動も時間も特別な一日となります。 ここで、長期休暇のラスト一日は、 通常のお休みと同じ生活を送ることを…

【人事に必要なメンタルヘルス分野】

【人事に必要なメンタルヘルス分野】 企業の人事は、主に「人の事」を担うこと。 そこには、仕事の内容だけでなく、 社員を人財として大切にすることです。 もちろん社員のココロを満足させる内容も含まれるため、 社員のメンタルヘルス満足度を しっかりと…

【ハラスメントとメンタルヘルスの関係】

【ハラスメントとメンタルヘルスの関係】 最近になり、結構出てくるようになった 「○○ハラスメント」という言葉。 セクシャルハラスメント。 パワーハラスメント。 モラルハラスメント等々。 どこかで見聞きしたことはあるのではないでしょうか? 「メンタル…

【メンタルヘルス講師力は、相手の心を掴む力とも言えます。】

【メンタルヘルス講師力は、相手の心を掴む力とも言えます。】 先日メンタルヘルスケア講師養成講座が行われました。 http://www.mental-healthcare.org/lecture/ei/ 受講された方の中に、 現役ビジネスマナー講師の方がいらっしゃいました。 おもてなしを表…

【メンタルヘルスは職場を変える!】

【メンタルヘルスは職場を変える!】 一昨日メンタルヘルスケア講師認定試験があり、 見事1名の方が合格されました! メンタルヘルスケア講師養成講座は、 メンタルヘルス専門講師として、 研修を行える技術を身につけるための講座。 合格された方は、職場…

【夏に気を付けたいメンタルヘルス】

【夏に気を付けたいメンタルヘルス】 夏に入るとジメジメ、そしてジリジリと 暑い時期が続きますね。 そんな夏に特有のメンタルヘルス不調の 現れ方があるのでお伝えします。 夏暑いので、冷たいものを食べる。 エアコンの効いた部屋で一日過ごす。 夜は寝苦…

【「いつもと様子が違う」人への大切なメンタルヘルスアクションとは?】

【「いつもと様子が違う」人への大切なメンタルヘルスアクションとは?】 先日行った某大手医療品販売会社での質問がありました。 そこで実施していたのは、セルフケア研修です。 最後の質問コーナーで、 「相手がメンタルヘルス不調じゃないかと思った時っ…

【相手の行動へ促すために大切な心理スキルとは】

【相手の行動へ促すために大切な心理スキルとは】 週末は静岡三島にて、 「メンタルヘルス研修」でした。 会社は某薬局グループで、講座には約150名。 薬剤師、薬局スタッフ、営業、ヘルパー、ケアマネと、 様々な立場の方々です。 薬局は薬を処方するところ…

【留学とメンタルヘルス研修】

【留学とメンタルヘルス研修】 先週末、大阪の某大学にて メンタルヘルス研修を行いました。 メンタルヘルス研修対象者は、 今季留学を控えた学生、 120名もいらっしゃいました。 メンタルヘルス研修の意図は何かというと、 留学先へ行った際に様々なストレ…

【無料でできるメンタルヘルスプレゼント】

【無料でできるメンタルヘルスプレゼント】 メンタルヘルスをプレゼントにってどういうこと? プレゼントとは、相手に「何か」を贈ること。 どちらかと言えば「プレゼント」は好意のある人、 親しい人、御礼をしたい人を喜ばせるために贈るものです。 そして…

【世界レベルでのハラスメント対策】

【世界レベルでのハラスメントをなくすための条約を作る方針が決まりました。 ILOとは、世界の労働者の労働条件と、 生活水準の改善を目的とする、国連最初の専門機関のこと。 #ME TOOといったハラスメントが動きます。 日本でも昨今セクシャルハラスメント…

【健康経営優良法人認定制度 に欠かせないメンタルヘルス対策】

【健康経営優良法人認定制度 に欠かせないメンタルヘルス対策】 健康経営優良法人認定制度 とは、 働く人の健康について、企業が どれだけ対策を行っているか、 特に優良な健康経営を実践している 大企業や中小企業等の法人を讃える制度です。 この制度で、…

【管理職に大切なストレスケア法】

【管理職に大切なストレスケア法】 「管理職が部下の心の管理をすることはとても大切ですが、 管理職自体もストレスを抱えていて、苦しんでいる方が多いと思います。」 おっしゃる通りです。 もっと言えば、管理職の方の メンタルヘルスこそ、とても大切です…

【頑張れは、なぜ禁句? ~メンタルヘルスのポイントその2】

【頑張れは、なぜ禁句? ~メンタルヘルスのポイントその2】 メンタルヘルスの大事なポイントの一つ、 「がんばれ」という言葉の使い方について。 メンタルヘルスケアの観点から考えてみます。 「がんばれ」の声かけが メンタルヘルス的に要注意な人は、 ①…

【頑張れは、なぜ禁句? ~メンタルヘルスのポイントその1】

【頑張れは、なぜ禁句? ~メンタルヘルスのポイントその1】 先日東京でメンタルヘルスケア研修を行いました。 この研修では、主にラインケア法についてお伝えします。 ラインケアは主に2つに分かれます。 1つ目は、メンタルヘルス不調から 心の病気にか…

【傾聴スキルは、あなた自身の心も軽くしてくれます。】

【傾聴スキルは、あなた自身の心も軽くしてくれます。】 傾聴スキルは、相手の悩みを聴きだし、 問題解決へと導くスキルです。 そして並行して大切なのが、 あなたの心を守る武器でもあります。 「相手の話を聴いていると、 こちらの心も沈んでいくんです」 …

【メンタルヘルス&ハラスメント研修】

【メンタルヘルス&ハラスメント研修】 先日、所沢にある某病院にて、 日本メンタルヘルスケアサポート協会にて、 メンタルヘルス研修を行ってきました。 主たる内容は、ハラスメント対策を。 非常に重要なことです。 今ハラスメントという言葉自体が、職場…

【メンタルヘルスとハラスメントの関係】

【メンタルヘルスとメンタルヘルスの関係】 「メンタルヘルスとメンタルヘルスは、 どう結びつくのですか?」 この質問は、企業研修の打ち合わせにいくと、 結構お聞きします。 メンタルヘルスとは、いじめや嫌がらせ行為。 メンタルヘルスとは、心の健康管…

【メンタルヘルス担当者に選任された!まず何するの?】

【メンタルヘルス担当者に選任された!まず何するの?】 働き方改革やハラスメント問題、様々な所で メンタルヘルスにまつわる出来事が出回っています。 そして企業のメンタルヘルス担当者を急に任された時、 「で、何をすればいいの?」と 戸惑いを感じる担…

【メンタルヘルス企業研修のメリットと注意点】

【メンタルヘルス企業研修のメリットと注意点】 労働問題の関係で、メンタルヘルス研修を行う企業様が 増える中、メンタルヘルス企業研修を行うメリットを しっかり理解しているかどうかは、 研修の効果を狙う上でとても大切です。 ただ研修の注意事項もあり…

【ストレスを摂るストレスケア法とは?】

【ストレスを摂るストレスケア法とは?】 ストレスケア、ストレス解消という言葉は、 今や見ない日がないくらいですね。 その1つの方法として、 「ストレスを摂る」ことがあります。 ストレスを摂るとはどういうことでしょう。 実はストレスには2つあるん…

【メンタルヘルス能力をどれだけ持ってる?】

【メンタルヘルス能力をどれだけ持ってる?】 例えば○○資格や○○習得者検定。 英語で言えば、英検〇級やTOEIC○○点とか ありますよね? では、どれだけメンタルヘルスについて 知識を持ってますか? と、聞かれた場合、いかがでしょうか? それを聞くだけで、 …

【ゴールデンウィークだからこそできる超簡単ストレスケア法!?】

【ゴールデンウィークだからこそできる超簡単ストレスケア法!?】 ゴールデンウィークに突入しました! 日頃のストレス、解消したいですよね。 帰省を予定している方も多いのではないでしょうか? 故郷に帰ったら「何だか」「妙に」 ほっとする瞬間ってあり…

【公正取引委員会の新人社員へ メンタルヘルス&ハラスメント研修を行いました。】

【公正取引委員会の新人社員へ メンタルヘルス&ハラスメント研修を行いました。】 20日に、日本メンタルヘルスケアサポート協会 奥江代表が、 公正取引委員会へメンタルヘルスとハラスメントの研修を行いました。 入社の時からこのようなメンタルヘルスの意…

【カウンセラーを仕事にしたいと思っているあなたへ。】

【カウンセラーを仕事にしたいと思っているあなたへ。】 僕は今、日本メンタルヘルスケアサポート協会 というところに所属して、 カウンセラーとして活動しています。 ここで僕は、カウンセリングの基礎と とあるスキルを学ぶことで、 五ヶ月でカウンセラー…

【心理カウンセラーにとってメンタルヘルスは必須アイテム】

【心理カウンセラーにとってメンタルヘルスは必須アイテム】 ストレスチェックの義務化や働き方改革の一つになるなど、 メンタルヘルスは今国をあげて取り組みが増している分野です。 心理カウンセラーを目指す方にとっても、 実はこのメンタルヘルス技術を…

【カウンセラースクール選びで大切なカリキュラムの見方】

【カウンセラースクール選びで大切なカリキュラムの見方】 カウンセラーの仕事の中に「話をきく」という内容があります。 ここでの質問で、 「カウンセラーの仕事って話を聞くことですよね。 それだったら誰でもできるんじゃないんですか?」 と言われたこと…

【精神を扱う「カウンセラー」の違いって?】

【精神を扱う「カウンセラー」の違いって?】 「精神」という分野で言うと、 様々な「カウンセラー」とつく立場があります。 スピリチュアルを扱うカウンセラー (スピリチュアルカウンセラー)、 心理を扱うカウンセラー (心理カウンセラー)、 そしてメンタル…

企業内のメンタルヘルス担当者の役割

【企業内のメンタルヘルス担当者の役割】 昨今メンタルヘルスは企業に必要ということで、 メンタルヘルス研修を行う企業様が増えております。 ただ、1回メンタルヘルス研修を行ったからといって、 実は何も変わりません。 1回研修しただけで、完璧にできる…