聴くは、スキルです。
人の話はしっかり聴けている。
皆さんそうだと思います。ただ聴くスキルである傾聴には、しっかりとした目的があり、目的を持って聞いています。
メンタルヘルスにおける傾聴の目的は、今一番何がストレスになっているのか、要因を洗い出すための傾聴です。
職場の人間関係がストレスという悩みに対し、誰との関係、どんな時、誰かに相談したのか、最もストレスを感じた場面。
それを総合的にまとめ、その人にとって最善の方法を導き出す。
聴くスキルは、スキルとつくだけあって、道具です。
この道具を巧みに操り、相手のストレス解消へと導くためのテクニックです。
聴くスキルが身につく、傾聴トレーニング研修は、こちら。
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なんでストレスって感じるようにできてるの？解消できるの？
【なんでストレスって感じるようにできてるの？解消できるの？】
ストレスと聞くと、どちらかというとマイナスのイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。
そして解消法に悩む人もいるかもしれません。
そもそもなぜ私たちは、ストレスを感じるようにできているのでしょう？それは大切な機能だからです。
私たちがお猿さんだった頃、緊張というストレスがなかったら、猛獣に食べられます。緊張は、命を守る武器だったんです。
ただ今は、猛獣に食べられることもない。その猛獣の代わりが、現社会の出来事、というわけです。
ほどよいストレス＝緊張は私たちに、良い刺激としてはたらいてくれます。
ただストレスを過剰接種すると、害を及ぼしてくる。
だからこそ、解消とは、接種超過分を発散するということ。
発散方法は、たくさんあります。
日頃からできるストレス発散法が分かるストレスケア研修は、こちら。
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メンタルヘルス資格を取得する時の選び方
メンタルヘルス資格は、様々な所で発行されていますが、どのメンタルヘルス資格をとれば良いのか迷ったら、まず考えて頂きたいことがあります。
それは、どこで、何のために役立たせるか。
どこ、は、試験会場ではなく、どの場面でということ。職場、家庭、名刺、履歴書、まずこれを考えてください。
何のために、は、活かし方。職場で行えるように、なのか、自身の肩書として、なのか。
それによって、ペーパーテストのみ、通信で、通学でが違う。
あとしいて言えば、ネームバリュー。
NPOが発行する唯一のメンタルヘルス資格、メンタルヘルスカウンセラー資格取得講座は、こちら。
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「人のお役にたちたい」を形にするカウンセリング技術
当たり前のようにストレスという言葉が飛び交う社会、心の病にかかる方が急増しております。
実際親近者にいた、自ら経験した、ことから「自分が何か心の支えになれれば」と、カウンセリング技術の必要性を感じておられる方も多くおられます。
ただ実際カウンセリングを学ぶ学校は時間もお金もかかる。
そう思い、断念される方がいらっしゃるのも現実です。
ただ身近な人の心の支えになるのはあなた。
NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会では、その想いを形にして頂くため、現場で必要なノウハウを検証、厳選し、最短期間でカウンセリング技術が習得できる内容をご提供しております。
カウンセリング技術習得により、相談にのれる会話技術が身に付くばかりか、家族の変化に気づき、不安を解消することができます。
さらに心理カウンセラーとして、お仕事にも活かすことが可能になります。
■短期間で心理カウンセラー・講師の道へ！
≪メンタルヘルスカウンセラー養成講座≫
http://www.mental-healthcare.org/lecture/
■メンタルヘルスカウンセラーって何するの？と思われた方はこちら。
http://www.mental-healthcare.org/
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企業全員が受けてほしいメンタルヘルスケア研修
【企業全員が受けてほしいメンタルヘルスケア研修】
メンタルヘルスケア研修は、主に企業におけるメンタルヘルスでもラインケアが主流の研修です。
このラインケアとは、分かりやすく企業でいうと、「職場を含め周りの方の心の健康管理」「心の他者管理」です。
何故必要か。
それは、メンタルヘルス不調は、進行段階で自分では気づきにくいという特徴があるからです。
だからこそ、職場の仲間同士、もっと言えば企業全体が気づく目を持ち、即対応できるようになることが、成果、評価、利益を向上するためにも大切なのです。
企業に必要なメンタルヘルスケア研修は、こちら。
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長期休暇とメンタルヘルスケア
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第13回 メンタルヘルスケア検定 2月18日(日)
申込締め切り1月19日(金)まで
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長期休暇後、メンタルヘルス不全にかかる人が多くなります。また憂鬱気分からしばらくたってメンタルヘルス不全になる方も多いです。
長期休暇中に、体と心のメンテナンスをしておきましょう。
してほしいことは2つ。
・しっかりリラックスする。(仕事のことは考えない！)
・長期休暇終了後のやる気エネルギーを溜める(抱負や目標設定をする)。
長期休暇後、しっかりとスタートを切るために、休暇中に行っておいてください。
＊NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会
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